Семинар
Аквапренатальная подготовка для беременных. Семинар
52 учебных часа
Екатерина
Любимова
Наталия
Дворяшина
Этот теоретический и практический семинар, предусматривающий освоение комплексных базовых знаний построения занятий с будущими мамами, изучение основ анатомии, физиологии и психологии женщины в состоянии беременности. Особенностью данного семинара будет углубленное изучение влияния воды на женщину во время беременности. Как профессионально провести будущую маму к рождению малыша через водную стихию, помочь освоить дыхательные практики, проработать страхи и зажатости, гармонизировать общее состояние, повлиять на ребенка еще до его рождения — всему этому вы сможете научиться на данном семинаре. После окончания семинара вы сможете самостоятельно выстраивать уроки в групповом формате на различных сроках беременности. Получите возможность широкого применения специальных упражнений для коррекции психологического и физического состояния беременной женщины в воде.
Для специалистов имеющих желание расширить свои навыки работы в воде с различным контингентом людей. Для акушерок и специалистов, ведущих сухопутные уроки, которые видят колоссальный потенциал для здоровья в аква занятиях для беременных женщин.
Рассматриваемые темы
1-й день
1. Введение в курс. Цели и задачи курса. Что такое аквааэробика и аквагимнастика для беременных.
2. Историческое развитие аквазанятий с беременными.
3. Влияние воды и аквазанятий на организм беременной женщины.
4. Физиологические изменения, происходящие с женщиной во время беременности.
5. Общие понятия о физиологии родов.
6. Дыхательные практики и их проработка на занятиях по акваподготовке.
7. Просмотр занятия
2-й день
1. Практические основы проведения водных занятий с беременными.
2. Структура занятий.
3. Дозировка нагрузки в течение занятия и на разных сроках беременности.
4. Контроль ЧСС.
5. Интенсивность занятий при разных температурных режимах воды в бассейне.
6. Анатомия беременной — мышечная система.
7. Базовые методики проведения занятий на средней и глубокой воде и их практическая отработка в зале.
8. Практическое занятие.
3-й день
1. Психологические аспекты в работе с беременными.
2. Специфика занятий в воде с различной глубиной и температурой. (мелкая вода)
3. Специфика работы и построения занятий с беременными на разных сроках беременности, с различными уровнями физической и психологической подготовки.
4. Чередование силовой и кардио-нагрузок в занятии.
5. Роль восстановительных упражнений в занятиях и их специфика применения в аквааэробике для беременных.
6. Растяжка, расслабления, медитации на занятиях по аквааэробике для беременных.
7. Аква занятия при отклонениях в здоровье.
8. Просмотр занятия
9. Практическое занятие.
4-й день
1. Обзор методик раннего грудничкового плавания. С первых дней жизни в домашних условиях.
2. Закаливающие процедуры для беременных и младенцев. Водные процедуры, сауна, обливания, воздушные ванны.
3. Практическое занятие.
5-й день
1. Оказание первой помощи на занятиях.
2. Основные принципы безопасного проведения занятий.
3. Просмотр аквазанятия
4. Практическое занятие.
Подведение итогов
, * Дата, время и место проведения занятий могут изменятся организаторами.